Beschrijving
The Happiness Trap – Russ Harris
The Happiness Trap is geschreven door arts en psychotherapeut Russ Harris, een van de bekendste auteurs op het gebied van Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
In dit boek laat Harris zien dat het voortdurend streven naar geluk vaak juist leidt tot meer frustratie en stress. In plaats daarvan leert hij hoe acceptatie, mindfulness en het leven volgens persoonlijke waarden kunnen bijdragen aan meer psychologische flexibiliteit en veerkracht.
Met praktische oefeningen en herkenbare voorbeelden helpt het boek lezers om minder gevangen te raken in piekeren, angst en negatieve gedachten. De ACT-principes worden wereldwijd toegepast bij onder andere stress, burn-out, angst, depressie en chronische pijn.
Voor wie is dit boek geschikt?
- Mensen met stress- of burn-outklachten.
- Mensen met chronische pijn die anders willen leren omgaan met hun klachten.
- Lezers die kennis willen maken met Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
- Therapeuten, coaches en zorgprofessionals.
Boekgegevens
Auteur: Russ Harris
Taal: Engels
Oorspronkelijke titel: The Happiness Trap
Nederlandse titel: De valstrik van het geluk
Uitgever: Shambhala Publications
Categorie: Stress & burn-out
Eerste uitgave: 2007
Herziene editie: 2022
ISBN (herziene editie): 9781645471161
Beschikbaar in
🇬🇧 Engels ✅ (The Happiness Trap)
🇳🇱 Nederlands ✅ (De valstrik van het geluk)
Opmerking
Dit boek is opgenomen in onze boekencatalogus als informatieve titel binnen de categorie Stress & burn-out. Een persoonlijke beoordeling wordt uitsluitend geplaatst bij boeken die door ons zelf zijn gelezen.
