Goede informatie kan een belangrijke eerste stap zijn op weg naar herstel. Daarom hebben wij een zorgvuldig samengestelde selectie gemaakt van boeken die meer inzicht geven in chronische pijn, de werking van het brein, stress, trauma en de mind-body connectie. Deze boekencatalogus is bedoeld als informatiebron en inspiratie voor iedereen die de achtergronden van langdurige pijnklachten beter wil begrijpen.
-
Stress & burn-outAccessing the Healing Power of the Vagus Nerve
Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve is een Engelstalig boek van Stanley Rosenberg waarin wordt uitgelegd hoe de nervus vagus een belangrijke rol speelt bij stress, trauma, chronische pijn en herstel. Het boek biedt praktische oefeningen om het zenuwstelsel beter in balans te brengen.
-
Chronische pijn.Back in Control
Back in Control is een Engelstalig boek van David Hanscom waarin een neurochirurg uitlegt hoe chronische pijn kan ontstaan en welke rol het brein, stress en het zenuwstelsel daarbij spelen. Het boek biedt een praktisch stappenplan om weer meer grip te krijgen op langdurige pijnklachten.
-
Chronische pijn.De mind-body connectie
De mind-body connectie is de officiële Nederlandstalige uitgave van het werk van John E. Sarno. In dit boek beschrijft de auteur hoe chronische pijn en andere lichamelijke klachten kunnen samenhangen met de beschermende reactie van het brein en de invloed van stress en emoties. Het boek geldt als een klassieker binnen de mind-body benadering van chronische …
-
Chronische pijn.Freedom from Pain
Freedom from Pain is een Engelstalig boek van Peter A. Levine en Maggie Phillips. De auteurs laten zien hoe chronische pijn kan samenhangen met spanning, trauma en het zenuwstelsel. Met behulp van lichaamsgerichte oefeningen en praktische technieken leren zij lezers beter luisteren naar de signalen van hun lichaam en stap voor …
-
Stress & burn-outFull Catastrophe Living
Full Catastrophe Living is een Engelstalig boek van Jon Kabat-Zinn, grondlegger van het Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)-programma. Het boek laat zien hoe mindfulness kan helpen bij het omgaan met chronische pijn, stress en de uitdagingen van het dagelijks leven.
-
Chronische pijn.Healing Back Pain
Healing Back Pain is een Engelstalig boek van Dr. John E. Sarno, waarin hij uitlegt hoe chronische rug-, nek- en spierklachten kunnen samenhangen met stress, emoties en de manier waarop het brein pijn verwerkt. Het boek introduceert de invloedrijke mind-body benadering en wordt beschouwd als een klassieker op het gebied van …
-
Mindfulness & ACTHet no-nonsense meditatieboek
In Het no-nonsense meditatieboek onderzoekt neuroloog Steven Laureys wat meditatie met onze hersenen en ons welzijn doet. Met begrijpelijke wetenschappelijke uitleg, herkenbare ervaringen en eenvoudige oefeningen maakt hij meditatie toegankelijk voor iedereen die meer rust, focus en bewustzijn wil ervaren.
-
Stress & burn-outHet no-nonsense slaapboek
In Het no-nonsense slaapboek legt neuroloog Steven Laureys op toegankelijke wijze uit wat er tijdens de slaap in ons brein gebeurt. Met wetenschappelijke inzichten en praktische adviezen helpt het boek je begrijpen waarom een goede nachtrust zo belangrijk is en wat je zelf kunt doen om beter te slapen.
-
Trauma & herstelHoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent.
Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent van Tom De Prest laat zien hoe emoties en ingrijpende ervaringen zich in het lichaam kunnen vastzetten en onbewust invloed kunnen blijven uitoefenen. Een toegankelijk boek voor wie terugkerende patronen beter wil begrijpen en de verbinding tussen lichaam en geest wil onderzoeken.
-
Chronische pijn.Managing Pain Before It Manages You
Managing Pain Before It Manages You is een Engelstalig zelfhulpboek van Margaret A. Caudill, arts en pionier op het gebied van pijnmanagement. Het boek biedt praktische technieken waarmee mensen met chronische pijn meer grip kunnen krijgen op hun klachten en de invloed van pijn op het dagelijks leven kunnen verminderen.
-
Chronische pijn.Mind Your Body
Mind Your Body is een Engelstalig boek van Nicole J. Sachs waarin inzichten uit de mind-body geneeskunde worden gecombineerd met praktische oefeningen, waaronder de bekende JournalSpeak®-methode. Het boek helpt lezers de invloed van stress en emoties op chronische klachten beter te begrijpen.
-
Chronische pijn.Pijn!
Pijn! van Brenda De Petter is een toegankelijk boek over fibromyalgie en chronische pijn. Het legt uit hoe het pijnsysteem ontregeld kan raken en biedt herkenning, heldere informatie en praktische handvatten voor het omgaan met aanhoudende pijn.
-
Chronische pijn.The Brain’s Way of Healing
The Brain’s Way of Healing is een Engelstalig boek van psychiater en onderzoeker Norman Doidge. Aan de hand van wetenschappelijk onderzoek en inspirerende praktijkverhalen laat hij zien hoe het brein zich kan aanpassen en herstellen. Het boek biedt nieuwe inzichten in neuroplasticiteit en de mogelijkheden van het zenuwstelsel bij herstel van chronische klachten.
-
Chronische pijn.The Divided Mind
The Divided Mind is een Engelstalig boek van John E. Sarno waarin hij zijn visie op chronische pijn, psychosomatische klachten en de relatie tussen lichaam en geest verder uitwerkt. Het boek combineert jarenlange praktijkervaring met bijdragen van andere deskundigen en wordt beschouwd als een belangrijk vervolg op zijn eerdere werk.
-
Stress & burn-outThe Happiness Trap
The Happiness Trap is een Engelstalig boek van Russ Harris waarin de principes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) op een toegankelijke manier worden uitgelegd. Het boek helpt lezers om anders om te gaan met moeilijke gedachten, emoties en stress.
-
Chronische pijn.The Pain Survival Guide
The Pain Survival Guide is een Engelstalig zelfhulpboek van pijnpsycholoog Dennis C. Turk en gezondheidspsycholoog Frits Winter. Het boek biedt praktische strategieën om beter om te gaan met chronische pijn en is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde principes uit de cognitieve gedragstherapie (CGT).
-
Chronische pijn.The Way Out
The Way Out van Alan Gordon is een toegankelijk boek over neuroplastische pijn. De auteur laat zien hoe chronische pijn soms kan blijven bestaan zonder blijvende lichamelijke schade en beschrijft praktische technieken die kunnen helpen om het zenuwstelsel tot rust te brengen. Een inspirerend boek voor iedereen die meer wil begrijpen over de relatie tussen pijn, het brein en herstel.
-
Trauma & herstelTraumasporen.
Traumasporen is de officiële Nederlandse vertaling van The Body Keeps the Score van Bessel van der Kolk. Dit boek laat zien hoe trauma het lichaam, het brein en het zenuwstelsel kan beïnvloeden en wordt wereldwijd beschouwd als een standaardwerk op het gebied van trauma en herstel.
-
Chronische pijn.Unlearn Your Pain
Unlearn Your Pain van Howard Schubiner is een praktisch Engelstalig boek over neuroplastische pijn en de invloed van stress, emoties en het zenuwstelsel op langdurige pijnklachten. Het combineert achtergrondinformatie met oefeningen en een stapsgewijs programma voor mensen die zich verder willen verdiepen in deze benadering.
