Beschrijving
Van rush naar rust – Séverine Van De Voorde
Heb je het gevoel dat je hoofd voortdurend bezig is? Gedachten gaan alle kanten op, meldingen vragen aandacht en concentreren wordt steeds moeilijker. In een dagelijks leven vol informatie, verplichtingen en afleiding kan het lastig zijn om nog echte rust te ervaren.
In Van rush naar rust legt psycholoog Séverine Van De Voorde uit hoe overprikkeling en voortdurende afleiding onze aandacht en ons welzijn beïnvloeden. Het boek helpt je herkennen waarom je steeds in de mentale haaststand terechtkomt en hoe je daar stap voor stap uit kunt komen.
Met begrijpelijke uitleg en concrete oefeningen leer je vertragen, bewuster omgaan met prikkels en je aandacht opnieuw richten. Het doel is niet om zo veel mogelijk te doen in zo weinig mogelijk tijd, maar om meer tijd en energie te besteden aan wat werkelijk waardevol is.
Voor wie is dit boek geschikt?
Dit boek is geschikt voor:
- mensen die zich snel overprikkeld of opgejaagd voelen;
- mensen die moeite hebben met concentreren en gemakkelijk worden afgeleid;
- mensen die het gevoel hebben voortdurend ‘aan’ te staan;
- mensen die meer rust, focus en balans in hun dagelijks leven zoeken;
- coaches, therapeuten en begeleiders die werken rond stress en overprikkeling.
Boekgegevens
- Auteur: Séverine Van De Voorde
- Titel: Van rush naar rust
- Ondertitel: Krijg grip op overprikkeling door focus
- Uitgever: Borgerhoff & Lamberigts
- Taal: Nederlands
- Uitvoering: paperback
- Aantal pagina’s: 260
- Verschijningsdatum: september 2024
- ISBN: 9789464788822
Waarom dit boek op MinderPijn.com?
Langdurige drukte en overprikkeling kunnen samengaan met stress, vermoeidheid, slaapproblemen en lichamelijke spanning. Van rush naar rust sluit daarom goed aan bij MinderPijn.com. Het helpt lezers bewuster omgaan met aandacht en prikkels en biedt praktische mogelijkheden om meer rust en balans te ervaren.
Het boek biedt algemene informatie en vervangt geen persoonlijke medische of psychologische behandeling.
