Stress & burn-out

Aanbevolen boeken over stress & burn-out

Langdurige stress kan een grote invloed hebben op zowel de lichamelijke als de mentale gezondheid. Wanneer spanning langere tijd aanhoudt, kan dit bijdragen aan klachten zoals vermoeidheid, slaapproblemen, concentratieproblemen en lichamelijke pijn.

In deze categorie vindt u een selectie boeken over stress, burn-out, het zenuwstelsel en de invloed van emoties op gezondheid en herstel. De boeken zijn bedoeld voor mensen die hun klachten beter willen begrijpen en voor professionals die zich willen verdiepen in de samenhang tussen stress, lichaam en geest.

Toont alle 6 resultaten

  • Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
    Stress & burn-out

    Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve

    Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve is een Engelstalig boek van Stanley Rosenberg waarin wordt uitgelegd hoe de nervus vagus een belangrijke rol speelt bij stress, trauma, chronische pijn en herstel. Het boek biedt praktische oefeningen om het zenuwstelsel beter in balans te brengen.

  • Full Catastrophe Living
    Stress & burn-out

    Full Catastrophe Living

    Full Catastrophe Living is een Engelstalig boek van Jon Kabat-Zinn, grondlegger van het Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)-programma. Het boek laat zien hoe mindfulness kan helpen bij het omgaan met chronische pijn, stress en de uitdagingen van het dagelijks leven.

  • Het no-nonsense slaapboek
    Stress & burn-out

    Het no-nonsense slaapboek

    In Het no-nonsense slaapboek legt neuroloog Steven Laureys op toegankelijke wijze uit wat er tijdens de slaap in ons brein gebeurt. Met wetenschappelijke inzichten en praktische adviezen helpt het boek je begrijpen waarom een goede nachtrust zo belangrijk is en wat je zelf kunt doen om beter te slapen.

  • The Happiness Trap
    Stress & burn-out

    The Happiness Trap

    The Happiness Trap is een Engelstalig boek van Russ Harris waarin de principes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) op een toegankelijke manier worden uitgelegd. Het boek helpt lezers om anders om te gaan met moeilijke gedachten, emoties en stress.

  • Van rush naar rust
    Stress & burn-out

    Van rush naar rust

    In Van rush naar rust laat psycholoog Séverine Van De Voorde zien hoe je meer grip krijgt op overprikkeling en afleiding. Met heldere inzichten en praktische oefeningen helpt het boek je om te vertragen, je focus terug te vinden en bewuster aandacht te geven aan wat voor jou belangrijk is.

  • When the Body Says No
    Stress & burn-out

    When the Body Says No

    When the Body Says No is een internationaal bestseller van Gabor Maté over de invloed van stress, emoties en onverwerkte ervaringen op de lichamelijke gezondheid. Het boek laat zien hoe langdurige stress een belangrijke rol kan spelen bij het ontstaan en in stand houden van uiteenlopende gezondheidsklachten.